Перекус

Канапе с красной икрой и творожным сыром

Маленькие бутерброды с икрой, творожным сыром и огурцом.

366 ккал / порция15 минЦена —Сложность: простаяПерекус

Полезность

54из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

5 ингредиентов

Икра красная60 г

ПровереноБез замены

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Сыр творожный80 г

Проверено

Огурцы100 г

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Хлеб нарежьте небольшими квадратами и подсушите.
2Огурец нарежьте тонкими кружками.
3Намажьте хлеб творожным сыром.
4Выложите огурец, сверху — икру, посыпьте укропом.

Баланс макронутриентов

Белки15 г

Жиры20 г

Углеводы30 г

Порций≈ 185 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 5 продуктовПод какой-то из продуктов «Канапе с красной икрой и творожным сыром» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.