Сырники из творога 2% с грушей · Food KKal MatchСырники из творога 2% с грушей и сметаной 20%.
649 ккал / порция25 мин109 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
26 % калорий из белка
+16
12 % калорий из добавленного сахара (сахар)−1419 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+314 % калорий из добавленных жиров (масло подсолнечное)−3Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Творог 2%400 г
ПровереноБез замены
Груша150 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное55 г
ПровереноБез замены
Сахар40 г
ПровереноБез замены
Мука пшеничная80 г
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное1½ ст. л.
Проверено Сметана 20%60 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Творог 2%: 99 ккал на 100 г (70–103) — по данным магазина, 10 товаров: DANKE, ПРОСТОКВАШИНО, РОСТАГРОЭКСПОРТ
Сметана 20%: 204 ккал на 100 г (204–204) — по данным магазина, 9 товаров: METRO CHEF
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Грушу натрите на мелкой тёрке.
- 2Смешайте творог с грушей, яйцом, сахаром и солью.
- 3Всыпьте муку и вымесите массу.
- 4Сформируйте сырники.
- 5Обжарьте на подсолнечном масле по 3 минуты с каждой стороны.
- 6Подайте со сметаной.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов