FoodKKalMatchМосква · изменить
Собрать планДневной рационКладоваяПокупкиЕщё
ПитаниеFood KKal Match
Москва

Food KKal Match© 2026. Осознанное питание и точный расчёт корзины.

О проектеКонфиденциальностьv0.108.4 · 1f4f8a0
Собрать планРационКладоваяПокупкиЕщё
Перекус

Творожные шарики с курагой

Шарики из творога 2% с курагой в кокосовой стружке.

377 ккал / порция15 мин83 ₽ / порцияСложность: простаяПерекус

Полезность

61из 100средняя
  • 13 % калорий из добавленного сахара (мёд)−15
  • 24 % калорий из белка+14
  • 1,5 г клетчатки на 100 ккал+7
  • 26 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+5

Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

4 ингредиента
Творог 2%250 г
ПровереноБез замены
Курага60 г
ПровереноБез замены
Кокосовая стружка40 г
ПровереноБез замены
Мёд30 г
ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Творог 2%: 99 ккал на 100 г (70–103) — по данным магазина, 10 товаров: DANKE, ПРОСТОКВАШИНО, РОСТАГРОЭКСПОРТ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

  1. 1Курагу нарежьте мелкими кусочками.
  2. 2Творог смешайте с курагой и мёдом.
  3. 3Скатайте шарики.
  4. 4Обваляйте шарики в кокосовой стружке.

Сгенерированный рецепт

Баланс макронутриентов

Белки24 г
Жиры16 г
Углеводы40 г
Порций≈ 190 г продуктов в порции
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.
Заменить
В корзину
Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию83 ₽Ашан · 4 продукта