Сырники из творога 0% с грушей · Food KKal MatchСырники из обезжиренного творога с грушей и сметаной 10%.
531 ккал / порция30 мин79 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Творог обезжиренный400 г
ПровереноБез замены
Груша150 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное55 г
ПровереноБез замены
Сахар40 г
ПровереноБез замены
Манная крупа40 г
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное1½ ст. л.
Проверено Сметана 10%60 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Творог обезжиренный: 90 ккал на 100 г (54–138) — по данным магазина, 19 товаров: БАЛТКОМ, Светаево, Резной Палисад
Сметана 10%: 116 ккал на 100 г (115–120) — по данным магазина, 11 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, ЭКОМИЛК, РОСТАГРОЭКСПОРТ
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Грушу натрите на мелкой тёрке.
- 2Смешайте творог с грушей, яйцом, сахаром, солью и манной крупой.
- 3Сформируйте сырники.
- 4Обжарьте на подсолнечном масле по 3 минуты с каждой стороны.
- 5Подайте со сметаной.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов