Обед

Рассольник с ячневой крупой

Рассольник с ячневой крупой и маринованными огурцами.

346 ккал / порция40 мин33 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

65из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Крупа ячневая120 г

ПровереноБез замены

Огурец маринованный200 г

ПровереноБез замены

Картофель250 г

ПровереноБез замены

Морковь80 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Вода1,5 л

ПровереноБез замены

Лавровый лист5 шт

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Крупа ячневая: 330 ккал на 100 г (313–353) — по данным магазина, 6 товаров: УВЕЛКА, ARO, Увелка

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Ячневую крупу промойте и варите в воде 20 минут.
2Картофель нарежьте кубиками, морковь — кружками, лук — мелко, чеснок измельчите.
3Добавьте картофель, морковь, лук и чеснок в суп, варите 10 минут.
4Огурцы маринованные натрите и добавьте вместе с солью и лавровым листом, варите 5 минут.
5Посыпьте рубленым укропом.

Баланс макронутриентов

Белки11 г

Жиры2 г

Углеводы71 г

Порций≈ 378 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию33 ₽Ашан · 10 продуктов