Каша из ячневой крупы с грушей · Food KKal MatchКаша из ячневой крупы на молоке с грушей и корицей.
379 ккал / порция35 мин28 ₽ / порцияСложность: средняяЗавтрак
9 % калорий из добавленного сахара (мёд)
−9
12 % калорий из белка+216 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+20,7 г клетчатки на 100 ккал+1Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.
Рецепт · 2 порции
Состав блюда
7 ингредиентов
Крупа ячневая150 г
ПровереноБез замены
Молоко 2,5%240 мл
Проверено Вода350 мл
ПровереноБез замены
Груша150 г
ПровереноБез замены
Корица молотая¾ ч. л.
ПровереноБез замены
Мёд20 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Крупа ячневая: 330 ккал на 100 г (313–353) — по данным магазина, 6 товаров: УВЕЛКА, ARO, Увелка
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Ячневую крупу промойте, залейте водой, добавьте соль и варите 18 минут.
- 2Грушу нарежьте кубиками.
- 3Добавьте грушу и корицу, готовьте 5 минут.
- 4Влейте молоко и варите ещё 5 минут.
- 5Добавьте мёд.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 7 продуктов