Завтрак

Каша из полбы на молоке 1,5% с тыквой

Каша из полбы на лёгком молоке с тыквой и корицей.

403 ккал / порция40 минЦена —Сложность: средняяЗавтрак

Полезность

53из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Полба160 г

ПровереноБез замены

Молоко 1,5%250 мл

Проверено

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Тыква250 г

ПровереноБез замены

Корица молотая¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Мёд20 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Полба: 350 ккал на 100 г (145–360) — по данным магазина, 8 товаров: МИСТРАЛЬ, Агро-Альянс, 4 Сезона

Молоко 1,5%: 44 ккал на 100 г (44–52) — по данным магазина, 9 товаров: ЭКОНИВА, ДОМИК В ДЕРЕВНЕ, VIOLA

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Полбу промойте, тыкву нарежьте кубиками.
2Залейте полбу водой, добавьте соль и варите 20 минут.
3Добавьте тыкву и корицу, готовьте 7 минут.
4Влейте молоко и варите ещё 5 минут.
5Добавьте мёд.

Баланс макронутриентов

Белки17 г

Жиры4 г

Углеводы77 г

Порций≈ 343 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 7 продуктовПод какой-то из продуктов «Каша из полбы на молоке 1,5% с тыквой» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.