Перекус

Тосты с рикоттой и ягодами

Подсушенный хлеб с рикоттой и размороженными ягодами.

312 ккал / порция10 минЦена —Сложность: простаяПерекус

Полезность

55из 100средняя

11 % калорий из добавленного сахара (мёд)−12
34 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+7
1,2 г клетчатки на 100 ккал+5
15 % калорий из белка+5

Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

4 ингредиента

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Рикотта150 г

ПровереноБез замены

Смесь ягодная замороженная150 г

ПровереноБез замены

Мёд20 г

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Смесь ягодная замороженная: 38 ккал на 100 г (25–43) — по данным магазина, 6 товаров: METRO CHEF, Greenola, АШАН Красная птица

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Хлеб подсушите в тостере.
2Намажьте хлеб рикоттой.
3Ягоды разморозьте.
4Выложите ягоды на тосты и полейте мёдом.

Сгенерированный рецепт

Баланс макронутриентов

Белки11 г

Жиры9 г

Углеводы45 г

Порций≈ 220 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 4 продуктаПод какой-то из продуктов «Тосты с рикоттой и ягодами» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.