Завтрак

Оладьи на кефире 3,2% с ягодами

Оладьи на жирном кефире с ягодами.

636 ккал / порция25 минЦена —Сложность: средняяЗавтрак

Полезность

46из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Мука пшеничная200 г

ПровереноБез замены

Кефир 3,2%250 мл

Проверено

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Смесь ягодная замороженная150 г

ПровереноБез замены

Сахар20 г

ПровереноБез замены

Сода пищевая3 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Кефир 3,2%: 57 ккал на 100 г (57–57) — по данным магазина, 6 товаров

Смесь ягодная замороженная: 38 ккал на 100 г (25–43) — по данным магазина, 6 товаров: METRO CHEF, Greenola, АШАН Красная птица

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Кефир смешайте с содой и оставьте на 5 минут.
2Добавьте яйцо, сахар и соль.
3Всыпьте муку и замесите тесто.
4Добавьте размороженные ягоды.
5Обжарьте оладьи на подсолнечном масле по 2 минуты с каждой стороны.

Баланс макронутриентов

Белки18 г

Жиры18 г

Углеводы98 г

Порций≈ 350 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Оладьи на кефире 3,2% с ягодами» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.