Перекус

Гранола с кефиром 2,5% и ягодами

Гранола, залитая кефиром 2,5%, с ягодами и мёдом.

267 ккал / порция5 минЦена —Сложность: простаяПерекус

Полезность

45из 100средняя

8 % калорий из добавленного сахара (мёд)−9
21 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+4
10 % калорий из белка+0

Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

4 ингредиента

Гранола120 г

ПровереноБез замены

Кефир 2,5%300 мл

Проверено

Смесь ягодная замороженная120 г

ПровереноБез замены

Мёд20 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Баланс макронутриентов

Белки7 г

Жиры10 г

Углеводы37 г

Порций≈ 187 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 4 продуктаПод какой-то из продуктов «Гранола с кефиром 2,5% и ягодами» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.

Гранола: 447 ккал на 100 г (270–466) — по данным магазина, 11 товаров: R.A.W. LIFE, PATISLOVE, EXTRASI

Кефир 2,5%: 51 ккал на 100 г (50–52) — по данным магазина, 10 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, ЭКОМИЛК, БРАТЬЯ ЧЕБУРАШКИНЫ

Смесь ягодная замороженная: 38 ккал на 100 г (25–43) — по данным магазина, 6 товаров: METRO CHEF, Greenola, АШАН Красная птица