Перекус

Кефир 3,2% с мюсли и ягодами

Кефир 3,2% с мюсли, ягодами и мёдом.

317 ккал / порция5 минЦена —Сложность: простаяПерекус

Полезность

44из 100средняя

10 % калорий из добавленного сахара (мёд)−12
23 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+4
11 % калорий из белка+1

Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

4 ингредиента

Кефир 3,2%300 мл

Проверено

Мюсли80 г

ПровереноБез замены

Смесь ягодная замороженная120 г

ПровереноБез замены

Мёд20 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Баланс макронутриентов

Белки9 г

Жиры11 г

Углеводы43 г

Порций≈ 260 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 4 продуктаПод какой-то из продуктов «Кефир 3,2% с мюсли и ягодами» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.

Кефир 3,2%: 57 ккал на 100 г (57–57) — по данным магазина, 6 товаров

Мюсли: 440 ккал на 100 г (140–470) — по данным магазина, 24 товара: BIONOVA, MAKFA, METRO CHEF

Смесь ягодная замороженная: 38 ккал на 100 г (25–43) — по данным магазина, 6 товаров: METRO CHEF, Greenola, АШАН Красная птица