Обед

Кальмар в сметане с рисом

Тушёный кальмар в сметанном соусе с луком и отварным рисом.

589 ккал / порция30 мин150 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

63из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Кальмар400 г

ПровереноБез замены

Рис белый120 г

Проверено

Сметана 15%150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Петрушка15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки38 г

Жиры21 г

Углеводы61 г

Порций≈ 402 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию150 ₽Ашан · 8 продуктов