Обед

Филе индейки с полбой и грибами

Обжаренное филе индейки с полбой, шампиньонами и луком.

352 ккал / порция50 минЦена —Сложность: средняяОбед

Полезность

82из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Филе индейки450 г

Проверено

Полба180 г

ПровереноБез замены

Шампиньоны250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%20 г

ПровереноБез замены

Петрушка10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Полба: 350 ккал на 100 г (145–360) — по данным магазина, 8 товаров: МИСТРАЛЬ, Агро-Альянс, 4 Сезона

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Полбу отварите в подсоленной воде 25 минут.
2Филе индейки нарежьте кусочками и обжарьте на сливочном масле.
3Добавьте нарезанные шампиньоны и лук, готовьте 10 минут.
4Посолите, поперчите, добавьте петрушку.
5Смешайте индейку с полбой и прогрейте минуту.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры8 г

Углеводы33 г

Порций≈ 254 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Филе индейки с полбой и грибами» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.