Обед

Мини-пицца с курицей, шпинатом и моцареллой

Пицца на готовой основе с куриным филе, шпинатом и моцареллой.

589 ккал / порция35 мин142 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

73из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Основа для пиццы180 г

ПровереноБез замены

Куриное филе (грудка)200 г

Проверено

Шпинат замороженный150 г

Проверено

Моцарелла100 г

Проверено

Томатная паста40 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ч. л.

Проверено

Орегано сушёный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Основа для пиццы: 280 ккал на 100 г (250–315) — по данным магазина, 6 товаров: LA TRATTORIA, METRO CHEF, Что надо!

Шпинат замороженный: 22 ккал на 100 г (17–22) — по данным магазина, 6 товаров: МИРАТОРГ, ARO, HORTEX

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки43 г

Жиры21 г

Углеводы59 г

Порций≈ 342 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию142 ₽Ашан · 8 продуктов