Ужин

Куриное филе с клюквенным соусом

Куриное филе, тушённое с клюквой, луком и мёдом, с отварным рисом.

556 ккал / порция40 мин181 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

76из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное филе (грудка)400 г

Проверено

Клюква150 г

ПровереноБез замены

Рис белый120 г

Проверено

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%15 г

ПровереноБез замены

Мёд10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода100 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Рис отварите в подсоленной воде до готовности.
2Куриное филе нарежьте и обжарьте на сливочном масле по 5 минут с каждой стороны.
3Добавьте нарезанный лук и готовьте 3 минуты.
4Всыпьте клюкву, добавьте мёд и воду.
5Тушите соус 7 минут, посолите и подайте филе с рисом.

Баланс макронутриентов

Белки52 г

Жиры11 г

Углеводы65 г

Порций≈ 389 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию181 ₽Ашан · 8 продуктов