Ужин

Свинина с салатом из пекинской капусты

Обжаренная свинина с хрустящим салатом из пекинской капусты и перца.

401 ккал / порция35 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

73из 100высокая

48 % калорий из белка+25
0,8 г соли на 100 ккал−20
57 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+14
1,1 г клетчатки на 100 ккал+4
11 % калорий из добавленных жиров (масло кунжутное)−1

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Свинина400 г

ПровереноБез замены

Капуста пекинская400 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский150 г

ПровереноБез замены

Соевый соус1½ ст. л.

ПровереноБез замены

Масло кунжутное2 ч. л.

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный20 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Свинину нарежьте тонкими полосками и обжарьте на кунжутном масле.
2Пекинскую капусту и болгарский перец нашинкуйте тонкой соломкой.
3Смешайте соевый соус с чесноком, посолите.
4Соедините свинину с капустой и перцем, полейте соусом.
5Посыпьте зелёным луком и перемешайте.

Баланс макронутриентов

Белки48 г

Жиры17 г

Углеводы14 г

Порций≈ 511 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Свинина с салатом из пекинской капусты» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.