Ужин

Говядина, тушённая с зелёными оливками

Кусочки говядины, тушённые с зелёными оливками и луком, с булгуром.

544 ккал / порция70 мин150 ₽ / порцияСложность: высокаяУжин

Полезность

60из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Говядина (мякоть)400 г

ПровереноБез замены

Оливки зелёные120 г

ПровереноБез замены

Булгур130 г

Проверено

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Томатная паста40 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода300 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки32 г

Жиры30 г

Углеводы35 г

Порций≈ 271 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию150 ₽Ашан · 9 продуктов