Ужин

Хек, запечённый с картофелем и розмарином

Хек и картофель, запечённые с розмарином, чесноком и лимоном.

497 ккал / порция45 мин135 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

84из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Хек500 г

ПровереноБез замены

Картофель450 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1½ ст. л.

Проверено

Розмарин сушёный2½ ч. л.

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Лимон30 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хек: 86 ккал на 100 г (85–89) — по данным магазина, 5 товаров: METRO CHEF, ARO, Вкус Арт

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки47 г

Жиры17 г

Углеводы40 г

Порций≈ 509 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию135 ₽Ашан · 8 продуктов