Обед

Салат с лососем, шпинатом и яйцом

Тёплый салат из запечённого лосося со шпинатом, яйцом и лавашом.

594 ккал / порция35 мин241 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

67из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Лосось (сёмга)300 г

ПровереноБез замены

Шпинат150 г

Проверено

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1 ст. л.

Проверено

Сок лимонный3 ч. л.

ПровереноБез замены

Лаваш80 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки43 г

Жиры34 г

Углеводы25 г

Порций≈ 336 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию241 ₽Ашан · 7 продуктов