Ужин

Курица с рисом и ананасом

Куриное филе с рисом, ананасом и болгарским перцем в соевом соусе.

433 ккал / порция40 мин101 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

75из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное филе (грудка)400 г

Проверено

Ананас200 г

ПровереноБез замены

Рис белый150 г

Проверено

Перец болгарский150 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Соевый соус1½ ст. л.

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки37 г

Жиры8 г

Углеводы55 г

Порций≈ 349 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию101 ₽Ашан · 8 продуктов