Ужин

Печень говяжья с яблоками и булгуром

Кусочки говяжьей печени с яблоками и луком, подаются с булгуром.

427 ккал / порция45 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

80из 100высокая

33 % калорий из белка+23
1,4 г клетчатки на 100 ккал+7
30 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+6
0,3 г соли на 100 ккал−4
12 % калорий из добавленных жиров (масло сливочное 82,5%)−1

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Печень говяжья400 г

ПровереноБез замены

Яблоко200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый120 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 82,5%20 г

ПровереноБез замены

Булгур130 г

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Булгур отварите в подсоленной воде 15 минут.
2Печень нарежьте и обжарьте на сливочном масле 7 минут.
3Добавьте нарезанные лук и яблоки, готовьте 5 минут.
4Посолите, поперчите и подайте печень с булгуром.

Баланс макронутриентов

Белки33 г

Жиры11 г

Углеводы43 г

Порций≈ 291 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 8 продуктовПод какой-то из продуктов «Печень говяжья с яблоками и булгуром» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.