Сырники из творога 0% с персиком · Food KKal MatchСырники из обезжиренного творога с ломтиками персика и сметаной.
265 ккал / порция30 мин46 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус
Оценка по неполным данным: клетчатка известна не у всех ингредиентов, соль ингредиентов неизвестна.
Рецепт · 3 порции
Состав блюда
8 ингредиентов
Творог обезжиренный300 г
ПровереноБез замены
Яйцо куриное55 г
ПровереноБез замены
Манная крупа30 г
ПровереноБез замены
Персик200 г
ПровереноБез замены
Сметана 10%50 г
ПровереноБез замены
Масло подсолнечное1 ст. л.
Проверено Сахар15 г
ПровереноБез замены
Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Творог обезжиренный: 90 ккал на 100 г (54–138) — по данным магазина, 19 товаров: БАЛТКОМ, Светаево, Резной Палисад
Сметана 10%: 116 ккал на 100 г (115–120) — по данным магазина, 11 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, ЭКОМИЛК, РОСТАГРОЭКСПОРТ
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Творог разомните с яйцом, манной крупой, сахаром и солью.
- 2Персик нарежьте тонкими ломтиками и добавьте в творожную массу.
- 3Сформируйте сырники и обжарьте на подсолнечном масле по 3 минуты с каждой стороны.
- 4Подайте сырники со сметаной.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов