Перекус

Сэндвич с крабовыми палочками

Сэндвич с крабовыми палочками, яйцом, огурцом и майонезом.

342 ккал / порция20 минЦена —Сложность: средняяПерекус

Полезность

38из 100низкая

0,7 г соли на 100 ккал−17
30 % калорий из добавленных жиров (майонез)−13
17 % калорий из белка+7
31 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+6

Баланс макронутриентов

Белки14 г

Жиры16 г

Углеводы35 г

Порций≈ 243 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 7 продуктовПод какой-то из продуктов «Сэндвич с крабовыми палочками» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

7 ингредиентов

Крабовые палочки150 г

ПровереноБез замены

Хлеб цельнозерновой100 г

ПровереноБез замены

Огурцы100 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Майонез30 г

ПровереноБез замены

Салат листовой50 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Яйца отварите вкрутую и нарежьте.
2Крабовые палочки и огурец нарежьте кубиками.
3Смешайте начинку с майонезом и посолите.
4Выложите начинку на хлеб, добавьте листья салата и накройте вторым ломтиком.