Перекус

Тост с рикоттой и гранатом

Тост с рикоттой, зёрнами граната и мёдом.

317 ккал / порция15 минЦена —Сложность: простаяПерекус

Полезность

56из 100средняя

1,8 г клетчатки на 100 ккал+9
8 % калорий из добавленного сахара (мёд)−8
26 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+5
0,3 г соли на 100 ккал−4
14 % калорий из белка+4

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

4 ингредиента

Хлеб цельнозерновой120 г

ПровереноБез замены

Рикотта150 г

ПровереноБез замены

Гранат100 г

ПровереноБез замены

Мёд15 г

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Хлеб подсушите на сухой сковороде.
2Рикотту взбейте с мёдом.
3Намажьте рикотту на хлеб.
4Посыпьте зёрнами граната перед подачей.

Сгенерированный рецепт

Баланс макронутриентов

Белки11 г

Жиры10 г

Углеводы46 г

Порций≈ 193 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 4 продуктаПод какой-то из продуктов «Тост с рикоттой и гранатом» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.