Ужин

Голень индейки, тушённая с овощами

Голень индейки, тушённая с луком, морковью и перцем.

611 ккал / порция45 мин121 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

76из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Голень индейки600 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский150 г

ПровереноБез замены

Томатная паста40 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ст. л.

Проверено

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ 1 ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Голень индейки: 140 ккал на 100 г (110–198) — по данным магазина, 8 товаров: ПАВА ПАВА, ИНДИЛАЙТ, ИндиЛайт

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки57 г

Жиры37 г

Углеводы16 г

Порций≈ 511 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию121 ₽Ашан · 9 продуктов