Обед

Салат с тунцом, яйцом и зелёной фасолью

Сытный салат из тунца, картофеля, фасоли и яиц под йогуртовой заправкой.

430 ккал / порция30 мин252 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

79из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Тунец консервированный в собственном соку300 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Фасоль стручковая300 г

ПровереноБез замены

Картофель300 г

ПровереноБез замены

Огурец маринованный100 г

ПровереноБез замены

Йогурт натуральный 2%80 г

Проверено

Горчица10 г

ПровереноБез замены

Укроп15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки47 г

Жиры10 г

Углеводы40 г

Порций≈ 609 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию252 ₽Ашан · 10 продуктов