Ужин

Куриное филе с брокколи и кешью

Курица и брокколи в соевом соусе с кешью и имбирём.

331 ккал / порция30 мин133 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

77из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное филе (грудка)400 г

Проверено

Брокколи400 г

ПровереноБез замены

Кешью50 г

ПровереноБез замены

Соевый соус1½ ст. л.

ПровереноБез замены

Масло кунжутное2 ч. л.

ПровереноБез замены

Имбирь свежий10 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки39 г

Жиры14 г

Углеводы17 г

Порций≈ 304 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию133 ₽Ашан · 9 продуктов