Обед

Рыбник из ржаного теста с треской

Открытый пирог из ржаного теста с треской, луком и укропом.

356 ккал / порция70 мин95 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

59из 100средняя

Рецепт · 6 порций

Состав блюда

9 ингредиентов

Мука ржаная250 г

ПровереноБез замены

Масло сливочное 72,5%100 г

ПровереноБез замены

Треска500 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый150 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Молоко 2,5%95 мл

Проверено

Укроп20 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Масло сливочное 72,5%: 662 ккал на 100 г (660–662) — по данным магазина, 13 товаров: ПРОСТОКВАШИНО, UMALATTE, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Смешайте ржаную муку, сливочное масло, яйцо и молоко, замесите тесто и охладите 20 минут.
2Треску нарежьте кусочками, лук — тонкими кольцами.
3Раскатайте тесто, выложите начинку из рыбы, лука и укропа, посолите и поперчите.
4Запекайте при 200 °C 30 минут.

Баланс макронутриентов

Белки22 г

Жиры15 г

Углеводы35 г

Порций≈ 197 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию95 ₽Ашан · 9 продуктов