Обед

Треска, запечённая с картофелем и голубым сыром

Треска с картофелем под соусом из голубого сыра и сливок.

410 ккал / порция50 мин203 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

88из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Треска500 г

ПровереноБез замены

Картофель500 г

ПровереноБез замены

Сыр голубой60 г

Проверено

Сливки 10%100 мл

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сливки 10%: 118 ккал на 100 г (116–120) — по данным магазина, 34 товара: ЭКОНИВА, EHRMANN, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки38 г

Жиры14 г

Углеводы32 г

Порций≈ 418 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию203 ₽Ашан · 8 продуктов