Ужин

Салат с крабовыми палочками и авокадо

Салат из крабовых палочек, авокадо и кукурузы под йогуртовой заправкой.

265 ккал / порция20 мин81 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

67из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Крабовые палочки200 г

ПровереноБез замены

Авокадо150 г

ПровереноБез замены

Кукуруза консервированная150 г

ПровереноБез замены

Огурцы150 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Салат листовой100 г

ПровереноБез замены

Йогурт натуральный 2%80 г

Проверено

Горчица10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки14 г

Жиры13 г

Углеводы26 г

Порций≈ 318 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию81 ₽Ашан · 10 продуктов