Ужин

Салат с салями, красной фасолью и бородинскими сухариками

Сытный салат из салями, красной фасоли и маринованного огурца с домашними сухариками.

642 ккал / порция25 минЦена —Сложность: средняяУжин

Полезность

71из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Салями150 г

ПровереноБез замены

Фасоль красная в собственном соку250 г

ПровереноБез замены

Хлеб бородинский120 г

ПровереноБез замены

Огурец маринованный100 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый60 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%80 г

ПровереноБез замены

Горчица10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Салями: 444 ккал на 100 г (242–520) — по данным магазина, 48 товаров: ОСТАНКИНО, METRO CHEF, ЧЕРКИЗОВО

Фасоль красная в собственном соку: 80 ккал на 100 г (80–84) — по данным магазина, 5 товаров: Greenola, Еко, Фрау Марта

Хлеб бородинский: 203 ккал на 100 г (198–370) — по данным магазина, 13 товаров: ЧЕРЕМУШКИ, ХЛЕБНЫЙ ДОМ, РИЖСКИЙ ХЛЕБ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Хлеб бородинский нарезать кубиками и подсушить в духовке при 180 °C 8 минут.
2Салями нарезать соломкой, маринованный огурец — кубиками, лук — тонкими полукольцами.
3Красную фасоль откинуть на дуршлаг и обсушить.
4Смешать сметану и горчицу, посолить и поперчить.
5Соединить салями, фасоль, огурец и лук, заправить соусом и посыпать сухариками.

Баланс макронутриентов

Белки29 г

Жиры36 г

Углеводы48 г

Порций≈ 388 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 9 продуктовПод какой-то из продуктов «Салат с салями, красной фасолью и бородинскими сухариками» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.