Ужин

Треска, запечённая с зелёной фасолью, лимоном и винным уксусом

Треска на подушке из стручковой фасоли с лимоном, запечённая в фольге.

327 ккал / порция35 мин275 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

69из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Треска500 г

ПровереноБез замены

Фасоль стручковая300 г

ПровереноБез замены

Лимон70 г

ПровереноБез замены

Уксус винный2 ч. л.

ПровереноБез замены

Масло оливковое1 ст. л.

Проверено

Укроп15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Треску нарезать порционными кусками, посолить, поперчить и сбрызнуть винным уксусом.
2Форму смазать оливковым маслом, выложить стручковую фасоль и кружки лимона.
3Сверху разложить куски трески, посыпать рубленым укропом.
4Накрыть фольгой и запекать при 190 °C 18 минут, затем открыть и запекать ещё 5 минут.

Баланс макронутриентов

Белки48 г

Жиры10 г

Углеводы13 г

Порций≈ 458 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию275 ₽Ашан · 8 продуктов