Ужин

Свинина с ананасом и болгарским перцем

Кусочки свинины, тушённые с ананасом, сладким перцем и соевым соусом, с рисом.

493 ккал / порция45 мин96 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

72из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Свинина450 г

ПровереноБез замены

Ананас200 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Соевый соус1 ст. л.

ПровереноБез замены

Рис белый150 г

Проверено

Масло подсолнечное2½ ч. л.

Проверено

Вода350 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Свинину нарезать кубиками, посолить, поперчить и обжарить на подсолнечном масле 7 минут.
2Добавить нарезанный лук и болгарский перец, готовить 5 минут.
3Влить соевый соус, добавить кусочки ананаса, тушить 10 минут.
4Рис отварить в подсоленной воде 15 минут и разложить по тарелкам со свининой.

Баланс макронутриентов

Белки38 г

Жиры13 г

Углеводы55 г

Порций≈ 379 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию96 ₽Ашан · 10 продуктов