Ужин

Куриная грудка с шампиньонами и гречкой в сметане

Кусочки куриной грудки, тушённые с шампиньонами и луком в сметанном соусе, с гречкой.

507 ккал / порция50 мин126 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

84из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное филе (грудка)500 г

Проверено

Шампиньоны300 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%120 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Гречка ядрица180 г

Проверено

Масло сливочное 82,5%10 г

ПровереноБез замены

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриную грудку нарезать кубиками, посолить и поперчить.
2Обжарить на сливочном масле 6 минут, добавить рубленый лук и шампиньоны, готовить ещё 6 минут.
3Влить сметану, тушить 10 минут.
4Гречку отварить в подсоленной воде 15 минут и разложить по тарелкам с курицей и грибами.

Баланс макронутриентов

Белки53 г

Жиры15 г

Углеводы42 г

Порций≈ 405 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию126 ₽Ашан · 9 продуктов