Ужин

Салат из печени трески с картофелем и яйцом

Слоёный салат с печенью трески, отварным картофелем, яйцом и маринованным огурцом.

551 ккал / порция40 мин50 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

48из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Печень трески150 г

ПровереноБез замены

Картофель400 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Огурец маринованный80 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый60 г

ПровереноБез замены

Майонез30 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный30 г

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Печень трески: 610 ккал на 100 г (260–650) — по данным магазина, 17 товаров: Ультрамарин

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Картофель отварить в мундире 25 минут, остудить и нарезать кубиками.
2Яйца сварить вкрутую 9 минут и нарезать.
3Печень трески размять вилкой вместе с маслом из банки.
4Маринованный огурец и лук нарезать, соединить с картофелем, яйцами и печенью трески.
5Заправить майонезом, посолить, поперчить и посыпать укропом с зелёным луком.

Баланс макронутриентов

Белки10 г

Жиры45 г

Углеводы26 г

Порций≈ 292 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию50 ₽Ашан · 10 продуктов