Обед

Куриное филе с кукурузой и болгарским перцем в сливках

Кубики куриного филе, тушённые с кукурузой и сладким перцем в сливочном соусе.

506 ккал / порция35 мин202 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

92из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Куриное филе (грудка)450 г

Проверено

Кукуруза консервированная250 г

ПровереноБез замены

Перец болгарский200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Сливки 10%100 мл

ПровереноБез замены

Чесночный порошок1 ч. л.

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2½ ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Сливки 10%: 118 ккал на 100 г (116–120) — по данным магазина, 34 товара: ЭКОНИВА, EHRMANN, METRO CHEF

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриное филе нарезать кубиками, посолить, поперчить и посыпать чесночным порошком.
2Обжарить на подсолнечном масле 8 минут.
3Добавить лук и болгарский перец, готовить 5 минут.
4Добавить кукурузу и сливки, тушить 5 минут.

Баланс макронутриентов

Белки60 г

Жиры17 г

Углеводы32 г

Порций≈ 561 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию202 ₽Ашан · 9 продуктов