Обед

Картофельная запеканка с индейкой и сыром

Слоёная запеканка из картофельного пюре и кубиков индейки с луком под сыром.

523 ккал / порция60 мин118 ₽ / порцияСложность: высокаяОбед

Полезность

76из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Филе индейки450 г

Проверено

Картофель500 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)80 г

Проверено

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%100 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Картофель отварить в подсоленной воде 20 минут и размять.
2Филе индейки нарезать кубиками, посолить, поперчить и обжарить на подсолнечном масле 7 минут с луком.
3Картофельную массу смешать с яйцом и половиной сметаны.
4Выложить в форму слоями пюре и индейку с луком, смазать сметаной, посыпать сыром.
5Запекать при 190 °C 25 минут.

Баланс макронутриентов

Белки49 г

Жиры22 г

Углеводы32 г

Порций≈ 434 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию118 ₽Ашан · 10 продуктов