Ужин

Индейка, тушённая с кабачками и помидорами в сметане

Кубики индейки с кабачками, помидорами и чесноком в сметанном соусе.

345 ккал / порция40 мин138 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

81из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

10 ингредиентов

Филе индейки500 г

Проверено

Кабачок400 г

ПровереноБез замены

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%100 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2½ ч. л.

Проверено

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки42 г

Жиры13 г

Углеводы14 г

Порций≈ 446 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию138 ₽Ашан · 10 продуктов