Ужин

Баранина с баклажанами и помидорами

Кубики баранины, тушённые с баклажанами, помидорами и зирой.

596 ккал / порция60 минЦена —Сложность: высокаяУжин

Полезность

76из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Баранина500 г

ПровереноБез замены

Баклажан400 г

ПровереноБез замены

Помидоры250 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Томатная паста20 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1 ст. л.

Проверено

Кинза10 г

ПровереноБез замены

Зира1½ ч. л.

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Баранину нарезать кубиками, посолить, поперчить и посыпать зирой.
2Обжарить на оливковом масле 8 минут.
3Добавить лук и баклажаны, готовить 8 минут.
4Добавить помидоры, томатную пасту и чеснок, тушить под крышкой 25 минут.
5Посыпать кинзой.

Баланс макронутриентов

Белки31 г

Жиры45 г

Углеводы17 г

Порций≈ 438 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 11 продуктовПод какой-то из продуктов «Баранина с баклажанами и помидорами» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.