Ужин

Свиные котлеты с капустой и морковью в духовке

Котлеты из свиного фарша с пшеничным хлебом, запечённые на подушке из капусты и моркови.

621 ккал / порция55 минЦена —Сложность: высокаяУжин

Полезность

73из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Фарш свиной500 г

ПровереноБез замены

Капуста белокочанная300 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый100 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Хлеб пшеничный80 г

ПровереноБез замены

Томатная паста20 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное2 ч. л.

Проверено

Вода200 мл

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Хлеб пшеничный замочить в 200 мл воды.
2Фарш смешать с отжатым хлебом, яйцом, солью и чёрным перцем.
3Капусту нашинковать, морковь и лук нарезать, слегка обжарить на подсолнечном масле 5 минут.
4Добавить томатную пасту, перемешать.
5Сформовать котлеты, выложить на овощи и запекать при 190 °C 35 минут.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры41 г

Углеводы24 г

Порций≈ 390 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 11 продуктовПод какой-то из продуктов «Свиные котлеты с капустой и морковью в духовке» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.