Ужин

Куриные бёдра с картофелем и розмарином

Куриные бёдра и картофель, запечённые с розмарином, чесноком и лимоном.

421 ккал / порция55 мин63 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

84из 100высокая

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

8 ингредиентов

Куриное бедро без кожи500 г

Проверено

Картофель600 г

ПровереноБез замены

Чеснок15 г

ПровереноБез замены

Розмарин сушёный1½ ст. л.

ПровереноБез замены

Масло оливковое1 ст. л.

Проверено

Лимон50 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Куриные бёдра посолить, поперчить и посыпать розмарином.
2Картофель нарезать дольками, смешать с оливковым маслом, чесноком и соком лимона.
3Выложить картофель и бёдра в форму.
4Запекать при 200 °C 40 минут, перевернув через 20 минут.

Баланс макронутриентов

Белки37 г

Жиры14 г

Углеводы36 г

Порций≈ 397 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию63 ₽Ашан · 8 продуктов