Ужин

Соте из морепродуктов с рисом

Креветки и кальмар, тушённые с помидорами и чесноком, с рисом и соком лайма.

431 ккал / порция40 мин128 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

67из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Креветки очищенные250 г

ПровереноБез замены

Кальмар250 г

ПровереноБез замены

Рис белый180 г

Проверено

Помидоры200 г

ПровереноБез замены

Чеснок15 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое1 ст. л.

Проверено

Сок лаймовый2 ч. л.

ПровереноБез замены

Вода400 мл

ПровереноБез замены

Петрушка10 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки36 г

Жиры8 г

Углеводы55 г

Порций≈ 312 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию128 ₽Ашан · 11 продуктов