Ужин

Тёплый салат с говядиной, арахисом и огурцом

Ломтики обжаренной говядины с хрустящими овощами, арахисом и соево-лаймовой заправкой.

533 ккал / порция30 мин201 ₽ / порцияСложность: средняяУжин

Полезность

73из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

11 ингредиентов

Говядина (мякоть)350 г

ПровереноБез замены

Огурцы200 г

ПровереноБез замены

Морковь100 г

ПровереноБез замены

Арахис40 г

ПровереноБез замены

Соевый соус1 ст. л.

ПровереноБез замены

Сок лаймовый2 ч. л.

ПровереноБез замены

Чеснок10 г

ПровереноБез замены

Кинза15 г

ПровереноБез замены

Масло оливковое2 ч. л.

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Говядину нарезать тонкими ломтиками, посолить, поперчить и обжарить на оливковом масле 6 минут.
2Арахис подсушить на сухой сковороде 3 минуты.
3Огурцы и морковь нарезать соломкой.
4Смешать соевый соус, сок лайма и рубленый чеснок.
5Соединить тёплую говядину с овощами, полить заправкой, посыпать арахисом и кинзой.

Баланс макронутриентов

Белки41 г

Жиры37 г

Углеводы13 г

Порций≈ 380 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию201 ₽Ашан · 11 продуктов