Перекус

Омлет-маффины с ветчиной и сыром

Порционные омлеты с ветчиной, луком и сыром, запечённые в формочках.

351 ккал / порция30 мин56 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

50из 100средняя

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Ветчина100 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное165 г

ПровереноБез замены

Сыр твёрдый (Российский)50 г

Проверено

Молоко 2,5%40 мл

Проверено

Лук репчатый40 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1½ ч. л.

Проверено

Петрушка8 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки26 г

Жиры25 г

Углеводы6 г

Порций≈ 206 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию56 ₽Ашан · 9 продуктов