Лаваш с мягким сыром и овощами · Food KKal MatchРулет из лаваша с мягким сыром, огурцом, помидором и рукколой.
391 ккал / порция15 мин98 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус
Рецепт · 1 порция
Состав блюда
8 ингредиентов
Лаваш50 г
ПровереноБез замены
Сыр мягкий50 г
Проверено Огурцы80 г
ПровереноБез замены
Помидоры100 г
ПровереноБез замены
Руккола30 г
Проверено Масло оливковое1 ч. л.
Проверено Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)
ПровереноБез замены
Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)
ПровереноБез замены
Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.
Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.
Приготовление
Составлено автоматически по составу блюда.
- 1Лаваш разрезать на две части и подсушить.
- 2Мягкий сыр смешать с солью и чёрным перцем, намазать на лаваш.
- 3Выложить нарезанные огурец, помидор и рукколу.
- 4Сбрызнуть оливковым маслом и сложить пополам.
Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ. Оцените
☆☆☆☆☆
можно и половину — нажмите на левую часть звездыОт четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.
Продукты на 1 порциюАшан · 8 продуктов