Перекус

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и яйцом

Лёгкий салат из крабовых палочек, кукурузы, яиц и огурца со сметаной.

190 ккал / порция20 мин51 ₽ / порцияСложность: средняяПерекус

Полезность

59из 100средняя

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Крабовые палочки200 г

ПровереноБез замены

Кукуруза консервированная150 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Огурцы100 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%50 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный15 г

ПровереноБез замены

Салат листовой40 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки12 г

Жиры8 г

Углеводы20 г

Порций≈ 223 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию51 ₽Ашан · 9 продуктов