Обед

Кабачки, фаршированные свиным фаршем с рисом

Запечённые кабачки с начинкой из свиного фарша, риса и томатов под сыром.

594 ккал / порция60 минЦена —Сложность: высокаяОбед

Полезность

72из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

12 ингредиентов

Кабачок600 г

ПровереноБез замены

Фарш свиной500 г

ПровереноБез замены

Рис белый100 г

Проверено

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Морковь80 г

ПровереноБез замены

Помидоры150 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Сыр твёрдый (Российский)60 г

Проверено

Сольпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Кабачки разрезать вдоль и вынуть мякоть, оставив плотные стенки.
2Рис отварить до полуготовности 8 минут.
3Фарш свиной обжарить с луком и морковью на подсолнечном масле 7 минут, добавить мякоть кабачков и томаты.
4Смешать фарш с рисом, посолить и поперчить, наполнить кабачки.
5Выложить в форму, смазать сметаной и запекать при 180 °C 30 минут.
6За 5 минут до готовности посыпать тёртым сыром, перед подачей — укропом.

Баланс макронутриентов

Белки29 г

Жиры39 г

Углеводы32 г

Порций≈ 420 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 12 продуктовПод какой-то из продуктов «Кабачки, фаршированные свиным фаршем с рисом» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.