Обед

Салат с ветчиной, кукурузой и пшеничными сухариками

Салат из ветчины, кукурузы и яиц с хрустящими сухариками из пшеничного хлеба.

472 ккал / порция20 мин104 ₽ / порцияСложность: средняяОбед

Полезность

78из 100высокая

Рецепт · 2 порции

Состав блюда

9 ингредиентов

Ветчина250 г

ПровереноБез замены

Кукуруза консервированная150 г

ПровереноБез замены

Яйцо куриное110 г

ПровереноБез замены

Огурцы100 г

ПровереноБез замены

Хлеб пшеничный60 г

ПровереноБез замены

Сметана 15%60 г

ПровереноБез замены

Лук зелёный15 г

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¼ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Хлеб пшеничный: 240 ккал на 100 г (192–369) — по данным магазина, 48 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, HARRY'S, ЧЕРЕМУШКИ

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

Баланс макронутриентов

Белки33 г

Жиры23 г

Углеводы33 г

Порций≈ 374 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию104 ₽Ашан · 9 продуктов