Ужин

Суп с фрикадельками из индейки и гренками из батона

Прозрачный суп с фрикадельками из индейки, картофелем и гренками из батона.

273 ккал / порция45 мин58 ₽ / порцияСложность: высокаяУжин

Полезность

78из 100высокая

Рецепт · 4 порции

Состав блюда

12 ингредиентов

Филе индейки350 г

Проверено

Яйцо куриное55 г

ПровереноБез замены

Картофель250 г

ПровереноБез замены

Морковь80 г

ПровереноБез замены

Лук репчатый80 г

ПровереноБез замены

Батон нарезной80 г

ПровереноБез замены

Масло подсолнечное1 ст. л.

Проверено

Вода1,5 л

ПровереноБез замены

Лавровый лист5 шт

ПровереноБез замены

Сольпо вкусу (≈ ¾ ч. л.)

ПровереноБез замены

Перец чёрный молотыйпо вкусу (≈ ½ ч. л.)

ПровереноБез замены

Укроп10 г

ПровереноБез замены

Кнопка «Подобрать замену» откроет продукты той же категории. Масса сохранится, КБЖУ пересчитается сразу; сам рецепт в базе не изменится.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Батон нарезной: 265 ккал на 100 г (258–265) — по данным магазина, 8 товаров: КОЛОМЕНСКИЙ, ЧЕРЕМУШКИ, ARO

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Филе индейки провернуть через мясорубку с половиной лука.
2Добавить яйцо, соль и чёрный перец, вымешать фарш и скатать фрикадельки.
3В кастрюле обжарить на подсолнечном масле остальной лук и морковь 4 минуты.
4Залить водой, положить картофель и лавровый лист, варить 10 минут.
5Опустить фрикадельки и варить 10 минут.
6Батон нарезать кубиками, подсушить и подать суп с гренками, посыпав укропом.

Баланс макронутриентов

Белки26 г

Жиры8 г

Углеводы24 г

Порций≈ 232 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порцию58 ₽Ашан · 12 продуктов