Перекус

Запечённые груши с творогом и сгущённым молоком

Половинки груш, запечённые с творожно-сгущённой начинкой и грецким орехом.

292 ккал / порция30 минЦена —Сложность: средняяПерекус

Полезность

83из 100высокая

34 % калорий из белка+24
42 % состава — овощи, фрукты, орехи и бобовые+10
0,4 г соли на 100 ккал−7
1,2 г клетчатки на 100 ккал+5

Баланс макронутриентов

Белки26 г

Жиры12 г

Углеводы21 г

Порций≈ 254 г продуктов в порции

порц.

Остаток дня появится, когда заданы цели КБЖУ.

В корзину

Оцените

можно и половину — нажмите на левую часть звезды

От четырёх звёзд блюдо возвращается в план как любимое, одна звезда и ниже — больше не предлагается.

Продукты на 1 порциюцены нетАшан · 5 продуктовПод какой-то из продуктов «Запечённые груши с творогом и сгущённым молоком» в этом магазине нет товара с известным весом — сложить цену не из чего.

Рецепт · 3 порции

Состав блюда

5 ингредиентов

Груша300 г

ПровереноБез замены

Творог 5%400 г

ПровереноБез замены

Молоко сгущённое40 г

ПровереноБез замены

Грецкие орехи20 г

ПровереноБез замены

Корица молотая¾ ч. л.

ПровереноБез замены

Для этого состава нет других продуктов той же категории с известным весом.

Данные об аллергенах есть не у всех продуктов: непроверенные варианты помечены. При аллергии сначала укажите её в профиле и всегда сверяйте упаковку.

Продукты в корзину

Приготовление

Составлено автоматически по составу блюда.

1Груши разрезать пополам и вырезать сердцевину.
2Творог смешать со сгущённым молоком и корицей.
3Наполнить половинки груш творожной массой.
4Посыпать рублеными грецкими орехами.
5Запекать при 180 °C 20 минут.